第98章 修炼伊始（3/5）

具体而言，这本青木少阳心经，就是教人如何从无到有，专门修炼木系功法，最后通过修行本心经的功法到达大成的境界。

之前，各个部族都有流传的冥想之法，其实就是青木少阳心经的入门篇章筑基篇的第一部分。

所以它吸纳的多是草木之气，并且主要锻炼人体之内的肝胆器官，因为这些都是与木元素相关的。

而筑基篇则是更加深入的引导修炼者吸纳天地中的木属性元气，不断在体内各经脉之中流转，以便打开经脉和人体窍穴，增加吸收外界能量的途径和速度。

筑基篇中绘有人体经脉穴位图谱，详细描绘了本门心法的运行路线。

心法将人体的根本要穴分为了上中下三个丹田所在。上丹田就是双眉之间，称为泥丸宫，也称印堂穴，为凝神之所。

中丹田位于两胸之间的膻中穴，为聚气之地。下丹田则位于肚脐之下三寸的关元穴，为藏精之处，最为紧要。

筑基篇教授的是一种炼气之法，以呼吸之法为根本，将外界的能量以气的形式吸入体内，转化成青木真气，在体内运行，打通经脉，最后积蓄上中下三处丹田之中。