第一百零六章 铿锵玫瑰（4/5）

“啥？”

“虹姐，肌肉记忆对守门员很重要的。”欧楚良说着，捡起一个足球扔到高虹手里，“虹姐，你拿着球到那里站好，我说开始你就朝前方扔。”

高虹拿着球，来到点球点右侧一米多的位置，看着欧楚良站在球门左侧站好。

下一秒，欧楚良背过身，端着胳膊来回做了几个小碎步踏跳，然后又连续做了几个蹲起，甚至还有三个俯卧撑。做好这一系列动作后，又小碎步移动到球门中央，然后大喊一声：“开始！”

高虹下意识便把手中的球朝前方用力掷去，欧楚良飞身一跃，在空中用双手将皮球握在胸前。抱住球后身体依旧保持直立，让上半身迅速下坠，臂膀率先着地，而不是整个半身一齐拍在地上。

“看到了吗？”欧楚良解释道，“虹姐，咱们练习扑救时不能一味地单纯练习扑救，要在之前加一些复杂的体能运动，这样才能在扑救的瞬间让肌肉凭借记忆去调整身姿、手法以及落地等。这样反复练习，不但能提升反应能力，还可以锻炼肌肉记忆。”

“原来是这样。”高虹点了点头，“小良你来扔，我来试一个。”

“好。”

两人互换位置后，高虹学着欧楚良的模样，在做了一系列体能运动后，瞬间朝皮球扑了出去。

“好！”

在欧楚良叫好的声音里，高虹面色通红，激动得站了起来。“再来再来！”

欧楚良也不犹豫，又再次扔了四个。

直到高虹第五次抱着球站起来时，脑门上已经被汗水浸透。