第159章 指指点点指手画脚品头论足（3/5）

“今天还是老样子，大家先跟着我做下热身运动，然后沿着长岸的海滨路慢跑，跑完之后，在沙滩集合。”

众人散开，呈不规则的错落有致，林小北本来是有准备哨子的，后来附近居民有投诉，说是惊扰了他们的美梦，所以哨子被淘汰了。

现在基本都是用无声的默契在做准备运动。

心里在默念着一二三四二二三四三二三四再来一次。

看到那些小朋友很认真地活动着自己的身体，胖嘟嘟的手臂，小脸上是非常严肃的表情，其实，这个时刻，林小北是非常舒心的感觉。

人，终究不能脱离社会，脱离周边的环境，脱离身边的人群。

林小北几个，沿着海滨慢跑着，他们的速度相对较快，当全身都活动开了之后，还会进行互相追逐，这也是惯例了。

张兴平和陈云峰，原本一直以为小馒头是真的也会基础拳法，也是跟师父林小北一样，而且还是个深藏不露轻易不出手的厉害人物。

但是试了几次，小馒头最终还是露馅了，所以现在张陈两人是逮着小馒头不放，“督促”他的锻炼，说要把他练成一个真正的高手。

小馒头自作孽不可活，苦不堪言，被撵着跑，嘴里还絮絮叨叨，只能不停地嘴炮反击。

跑到沙滩之后，就开始做几组高强度动作，这是那些老人小孩没有办法跟着做的。

等到高强度动作做完，老人小孩才陆续抵达这里。