第18章 实践出真知（3/5）

昨天走的三圈后山，那个脚已经是很累了。这都还没恢复过来，就又要跑那么长的距离，真的是让宛儿有点吃不消了。顾子睿也是察觉到了她的吃力，然后将自身的速度又降低了一点，好让宛儿能够跟上自己。

“你跑我前面来。”

这时的宛儿已经没有说话的力气了，听着顾子睿的安排跑到了前头，然后按着自己的速度艰难的跑着。

而跟在她后头的顾子睿在后面观察了她一段时间后，才开始在身后给她指点着：“不要弯腰驼背，腰背挺直了……小腹绷紧……匀速呼吸，不要只用鼻子呼吸……摆臂向后摆，不要左右乱晃……”

宛儿听着顾子睿在身后说的那些要注意的地方慢慢调整了以后，整个人跑起来也没那么难受了。就这样，两个人一前一后地将这三圈跑完了。

跑完以后稍微休息了一下后就缓过来了，并没有她想象中的那么辛苦。

顾子睿看着满头大汗脸颊通红的宛儿，心里对她这个徒弟的评价又高了几分：“回去洗个澡之后，下来吃早餐。”