孕妇餐（2/5）

徐州和徐华打了电话说了周如意的情况，徐华和徐州说了很多，徐州连忙打开通话录音把徐华说的保存了下来。

“怀孕期间补是需要的，但是不用一直大补，多吃点清淡的，补的话你给她做些红枣燕窝，买些羊肉或者羊排骨给她炖汤，记得一定要先焯一遍水，用料酒去腥，羊肉的羊膻味很重的。”

“还有要给孕妇补充蔬菜营养，孕妇可以吃的蔬菜有很多，比如油麦菜、白菜、有机菜花、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、蘑菇等，多吃应季蔬菜，大部分蔬菜中含有多种维生素、膳食纤维，可预防孕期便秘，补充营养，这对孕妇和宝宝都有好处。”

“少吃生菜、木耳菜等，以免引起腹泻或者孕期流产等情况，所以孕期的饮食一定要注意。建议孕妇食用蔬菜种类要丰富，可做成蔬菜面、蔬菜汁等。也需多进食瘦肉、鸡蛋、豆制品等，可补充蛋白质，也可促进宝宝的生长发育。”

徐华在电话那头说的头头是道，徐州听着，终于还是忍不住问了……

“爸……你为什么这么清楚啊？”

徐州问的时候脑子里已经想好了无数的剧本，或许，或许父亲经常在外面给孕妇什么的做菜，所以很有经验。

或者也可能是因为，父亲还有另外一个身份，那就是专门调理孕妇吃食的食疗神医！

没准父亲曾经还帮过什么很有钱的名门望族，也有可能是国家的公主或者女王什么的，在她们怀孕的时候让父亲专门负责给她们做怀孕期间的食物。

徐华脑子里的剧本已经够写好几本小说了，就在他准备继续往下想的时候，徐华说话了。