第三百四十七章 骑军（3/5）

剺兴奋的回答：

“将军此法的确有效。”

“各部勤加练习，虽与匈奴还有差距，但已是进步神速。”

“此时能挽强弓骑射者已有三百余人。”

所谓的“强弓”就是匈奴使用的两百五十秦斤的弓。

如果骑射要能与匈奴一较长短，首先就是要能在马上拉一样的弓，否则客观事实就是射程不如人，又如何能比别人强？

沈兵的办法就是让骑军像步兵一样做无氧力量训练。

开弓尤其是能更大拉力的弓，主要就是力量。

沈兵平时试着练习拉弓，发现开弓主要是三角肌后束、背阔肌与斜方肌等几块肌肉共同收缩发力完成。

这其实很容易验证，尤其像沈兵之前从没有练习过开弓的新手……

他只需要让剺教会正确的开弓姿势，然后短时间一遍一遍发力开弓，第二天一觉醒来哪几块肌肉酸痛难忍那就是这些肌肉发力最多。

然后对骑兵的训练就不用说了，主要就是针对肩部及背部……三角肌及斜方肌是肩部，背阔肌则是背部。

当然还需要煅炼腿部和臀部。

原因是骑射是在马背上的，骑兵必须用腿臀部用力夹住马身稳定，且开弓也需要臀部和躯干发力。

力量训练当然也必须伴随着营养。

不过这一点对此时的北地来说似乎算不上什么可题，只需要多出售几匹布而已。