第二十三章 步入正轨（4/5）

叶明听着叶双的话赶紧是赶到训练场。

“天哥，加油啊！”

“蚩尤大哥，打败这个臭小子！”

此时五个人正站在一旁分别给两个在中央摔来摔去的人影加油，此刻叶明也是偷偷的看了一会。

“大祭司！”

不知是谁突然发现了叶明的到来，直接是吓得他喊了出来。

而此刻在中央的两个人也听到大祭司的声音直接是停了下来，左右观察叶明到底在哪。

“叶天，没想到你力气这么大啊？”

叶明看着场上和蚩尤几乎是不相上下的叶天说道，也不知道是讽刺还是赞赏。

“嘿嘿”

叶天嘿嘿一笑不再说话，旁边的蚩尤更是一言不发。

“今天我来正好教你们一套训练方式，你们以后就按这个方法训练。”

叶天和蚩尤听着叶明的话顿时来精神，直接是走到了叶明的旁边看着叶明的动作。

“这个叫俯卧撑，你们看好了……”

叶明逐一的把自己查阅到的关于训练核心肌肉群的动作全部一个个都讲给了他们。

虽然叶明体格子不是很弱，但这么多动作下来还是让他冒了一脑门子汗。