第539章 锻骨（下）（2/5）

“锻骨，顾名思义，就是让你的骨头变得更加坚硬和强大，炼体，锻骨，易筋，洗髓四个阶段，炼体让你的肌肉皮肤变得强大，适合基因进化的要求，锻骨则是让你的骨头适应基因进化的要求，

锻骨修炼同样需要配合锻骨药水，锻骨功法，还有锻骨的物理锤炼方法。”

“物理锤炼方法？”

杨啸问道。

龙羽点点头，从空间戒指中拿出了一个类似棒槌的木棒，说道：

“炼体的时候，我们训练跑步，俯卧撑等等，那都是训练肌肉皮肤的，而锻骨，需要我们那这个木棒敲打你的骨头，”

敲打骨头？

顾北风三人一愣。

“敲打骨头的时候，你的肌肉不能抵抗，必须是无意识的，要让你的木棒的力量作用到骨头上，要敲打每一寸骨头，从头到脚。”

“会不会敲碎？”

杨啸插嘴道。

“会！而且是必须敲碎，只有将你全身的骨头敲碎了，再重新结合起来，长成新的骨头，让你脱胎换骨，才会更加适应基因进化的要求，提升你进化的空间。”

杨啸：“a￥”

顾北风：“a￥”

杜天行：“a￥”

三人感觉后背凉，这龙羽导师是不是说着玩的吧？

龙羽微微一笑，接着说道：

“不用怕，这就要用到锻骨的药水，锻骨功法，两者配合，可以让你们敲碎的骨头很快再次愈合生长。”