第127章 惨遭操练的菜鸟，不能让人看扁了！（3/3，求推荐票，求月票）（2/5）

“20分钟，剩下四圈，20分钟要是不跑完，中午饭你看着我们吃！”

20分钟跑剩下四公里，杨谦要是慢慢吞吞地跑，还真的有可能跑不完！

毕竟他不是专业的长跑运动员，连业余的跑步爱好者都不算。

杨谦只能算是普通男生中，身体素质还算可以的那种，毕竟他不是天天呆在办公室里，养尊处优。

但他的跑步训练也才开始没多久，长跑的训练，要是没有一年半载的坚持，很难说有什么体能上的提升——这之前顶多是原本身体机能的调度，不能算提升。

所以，一个普通的小菜年，你想让他改变原来最舒服的节奏去跑步，那得多困难？

杨谦被迫加快了脚步，呼吸的节奏也随之发生变化。

甚至不能说是节奏了，他的呼吸已经变成了乱糟糟的，没有了规律。

“不行！”

这样子才跑出四百多米，杨谦就觉得疲倦感加深，呼吸都变得火辣辣的。

不能这样下去！

我要重新找到自己的节奏。

杨谦稍微放慢脚步，调整呼吸，按照之前自己呼吸法的节奏，把频率调整好，然后再慢慢地加快脚步。

可以呼吸稍微短促一点的，但频率要对！

“怎么又慢下来了？”

“跑不动了吗？”

“这点训练量都坚持不了还想来钢枪连？”

“吃不消想退出随时都可以，没人拿枪逼着你跑……”

吴班长走到了操场中间，操着他那带着浓浓的豫省口音的普通话，声音洪亮地吆喝着。

但远远地飘到杨谦的耳朵里，这感觉就向嗡嗡嗡的蚊子飞舞声一样，赶也赶不走。