第五十二章 寓言（2/5）

“那有什么解决方案么？”赵安喝了口咖啡，问道。

许海镇思索了一下，“你的情况很棘手，因为各种性格特性糅杂在一起，这个要靠你自己积极地去调整和控制，得把各个情绪和想法梳理清楚和设定界限。积极的态度很重要，不过赵安xi知道要来寻求医生的建议，这个应该不成问题了。对于社交恐惧症、广场恐惧症和恐女症这一类心理疾病的话，都有一套相似的治疗方案和缓解手段。缓解手段第一个就是多活动，当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。第二个就是逐步转移注意力，你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸，当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像，你的身体将平静下来，不会失控。”

赵安听的很认真，许海镇说的话他都记在了心上。

“第三个方法就是脱敏疗法，逃避恐惧将使你无法克服它，相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧，逐步克服比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。”许海镇的语气很温和，和他的形象一致。

赵安点了点头，“也就是说这个主要是靠我自己调节是吧？”

“其实也有强制干预的治疗办法，比如催眠疗法，强迫疗法，情景治疗，认知疗法，药物治疗等。”许海镇换了一个坐姿说道。

赵安摇了摇头，“催眠疗法那些就算了，能开点药么？”

许海镇点了点头，“我可以开点抗焦虑的药给你，最主要的话还是得你自身调节，如果以后有什么问题可以尽管来找我，毕竟像你这样愿意帮助他人的好人，世上不多了，这也是为什么我会免费给你治疗的原因。你可以试着放下或者减轻自己的防御心理，不要怕犯错和麻烦，毕竟那也是人生经验之一。”

赵安不置可否，接过许海镇的处方，“我称不上是好人，谢谢你了，那我就先走了。”

停车场里，赵安拿着药，走向了自己的车，一路上都在思考着刚才医生对自己说的话和提出的意见和疗法。