第一百零三章 操练（4/5）

叶修笑了笑。

其实他心里明白，宁子琛的所作所为，完全是出于好心，为了大家着想。

“行了，叙旧到此结束，宁子琛先做个示范，负重十五公斤长跑八公里，三公里之后叶修和乔一帆无负重跟上。”

宁海川大冬天上身只穿了一件背心，露出他黝黑健壮的肌肉，带着墨镜，从旁边的瓦房中走了出来。

“三叔，穿的少，小心着凉了。”

宁子琛温馨提醒。

随后熟练的背起十五公斤的包裹，开始跑路。

“前辈？这是？”

饶是现在，乔一帆依旧有些懵圈，一切发展得太快，他还不清楚个所以然来。

“这就是你老师抓你来的想法，这些还只是开胃菜。”叶修长叹一口气。

“开胃菜？”

“对，据我了解，除了长跑还有俯卧撑、单双杠等等。”

“啊？怎么突然要这样？”乔一帆愣愣的站在原地。

“你老师有自己的打算，他可能预谋很久了。”叶修深深地看了一眼乔一帆。

宁海川既然决定操练众人，肯定不会手下留情，只是相应的叶修和乔一帆要轻松少许。

长跑进行一半，叶修率先支撑不住，被宁子琛好一阵嘲笑。

还不如个小孩？

紧接着就是乔一帆体力逐渐不支，可即便如此，他还是歇歇跑跑，努力完成五公里的标准。

“老叶，你这也不行啊？”