第一百六十八章杠铃训练，挑战深蹲新重量（2/5）

这次还特地来了两名工作人员来辅助林远进行一个深蹲训练，在深蹲器械各一边进行辅助，进行一个保护作用。

林远佩戴护腰的同时，毛教练和青华大学这边的几个教练都在旁边进行指导。

工作人员开始往杠铃杆上加重量，加到了一边个五十公斤重量的时候，停了下来。

杠铃杆的重量是二十公斤，将一左一右刚好上一百二十公斤的重量。

林远开始深呼吸，调整自己的一个训练状态，时不时大喊一声给自己加油打气。

本来就是一次比较普通的杠铃训练，最多也就是刷新一下自己最大深蹲训练罢了。

也是这些教练慌慌张张的害怕自己受伤，搞得自己都有点紧张起来。

林远来到了杠铃器械，握住杠铃杆，压了压自己的腰部，将杠铃杆紧贴在自己的两肩之间。

双脚站位略大于肩，平行于站位，旁边的两位工作人员已经在杠铃器械两边做好防护措施。

林远将重量全部都扛在自己全身，一瞬间感觉到了身体的重量剧增。

林远缓缓蹲下，深蹲的膝盖尽量不要超过前脚趾，深蹲的腿不要内扣。