第一百六十章 请托邀歌（2/5）

不能让这样的事情发生！

宁小鸾告诉自己，这一刻她觉得自己就是拯救眼前这一切的人。

这时候——

邱鸣并没有任何璇旎的想法，他只感到紧张，觉得自己还真有点处理不来。

要知道之前他练健身的时候，练过一些普拉提的动作，有点类似瑜伽。

不过普拉提主要是以小强度、重复性的力量练习为主，重点锻炼核心肌肉群，以提升核心的力量和稳定。

而瑜伽除了锻炼力量，还有许多柔韧性的练习，属于力量和柔韧性相辅相成的运动。

邱鸣的身体力量肯定是没问题的，可柔韧性就稍差了一点，现在让他突然练起瑜伽，他顿时感觉有点应付不来，还挺紧张的。

这是他自从练习健身以后从未有过的感觉，他居然觉得自己的身体有“不够用”的紧迫感。

反而很多动作，秦舒很轻易的做到了，简直让邱鸣叹为观止，打从心底生出“舒姐真美”的赞叹。

当然，普拉提的很多动作和瑜伽动作还是类似的，所以一些动作他能做出来，只需要调整自己的呼吸而已。

普拉提一般要用横式呼吸法，就是用胸腔两侧扩展来吸气，大部分动作都是鼻子吸气嘴呼气。

而瑜伽则有很多种不同的呼吸法，其中胸式呼吸和普拉提相似，但是鼻子吸气，鼻子呼气。

“你这样不对，看你嘴巴长得这么大，只要懂行的，人家是能看出来的。”

做一些动作的事情，邱鸣下意识的就像张开嘴巴呼气，秦舒立即就制止了他，让他尝试只用鼻子，可邱鸣就是有点“学不会”。

秦舒索性也不说了，自己躺下，也摆出同样的姿势，然后对邱鸣说：“你把手伸过来，放在我的胸腔两侧，感受一下。”

“啊？”

邱鸣看了一眼秦舒所指的部位，有点不好意思。

那几乎已经要掐到大熊了，要知道秦舒的熊规模壮观，幅员辽阔，占据了很大一片面积，这样一伸手过去，肯定就接触到了。

秦舒瞥了他一眼，似乎猜到了他的心思，撇嘴道：“别想乱七八糟的，练瑜伽首先要把心沉下来，你感受一下我的呼吸，自然就明白了。”

秦舒现在的感觉好极了，她觉得自己又进入了那种神奇的状态，整个身心都高度融合，有种超脱于物的感觉。

什么身体啊、接触啊、暧昧啊……对她来说这一刻都是不存在的。

听见秦舒这么说，邱鸣也不多想了，直接上手，感受了一下后，嗯，那熊部……的起伏，让他很直观的感受到了秦舒这时候的呼吸状态，也明白了自己应该怎么做。

另一边——

宁小鸾简直有点看不下去了，连忙叫停：“要不今天就先练到这里吧，时间也不早了，我们明天再继续吧。”