022 冥想（2/5）

翻开水晶冥想法，顾青开始了第一次的仔细研读。

水晶冥想法中，并没有什么特殊的生僻字，就算偶尔有一两个字不算熟悉，也可以随时请教百鬼道人，结合前后文，也可以理解大体的经义。

仙道修行的第一步，便是要入定。

想要达到入定境，并不是一件容易的事情。

不过水晶冥想法中，记载了一套完整的修行之法，从坐禅开始，然后是冥想、静思、引导……多种训练，可以使得内心强大，精神集中，最后心无心无旁骛，使得念头纯净，杂念不生，最终踏入到入定之境。

若是处于入定状态下，休眠半个时辰，抵得上平常睡眠三四个时辰的效果，哪怕你干了一天的活，身心疲惫，只要入定半小时，便可消除肉身和精神上的疲惫。

要经过长时间引导，才能进入到入定状态，为入定初期。

不受外界喧杂的环境影响，随时随地进入到入定状态，为入定中期。

在运动中进入到入定状态为入定后期，入定初期和入定中期身体都是禁止的，不能够胡乱动弹，一动那会从入定状态中脱离出来。

入定初期中期，对于战力并没有直接的帮助，但却可以提升身体的恢复力，快速恢复体能，而达到入定后期，则是可以运用到战斗中，一边战斗，一边可恢复力量。

顾青按照水晶冥想法中的修行之法开始修炼。

首先便是坐禅，有着专门的坐姿，双腿呈跏跌坐，一开始身体可以先往前倾，就像向人鞠躬一样，然后慢慢挺起来，就仿佛天井垂下一根绳子在拉我们的头顶，渐次地由天灵盖儿、颈椎、肩胛里侧、脊背、尾骨五处，逐一提起。