107.跳绳与呼吸（5/5）
“大家不要急躁，也不要责怪自己的搭档，先按我这个节奏，试试不运动和精灵同步呼吸试试。”
说完他就当众演示了一种奇怪的呼吸方式：
先放松身体，开始自然呼吸。
然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。
接着开始吐气，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部依旧保持不动。
这时，要控制肌肉，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。
如此反复。
在陈教授的耐心讲解和演示之后，开始手把手的知道自己队伍的小训练家和精灵如何采用这种呼吸法。
这些小训练家学习能力都不错，除了个别心烦气躁的，没到进化半个小时就基本掌握了。<99.。.99.
