第287章 雷虎等人的训练（2/5）

只不过，杨乐乐没怎么理他就是了....

今天是郑缘答应带他们训练的第三天，雷虎、方野和杨乐乐现在都在郑缘的带领下学习六式、武装色霸气、见闻色霸气和血斗术。

现在郑缘就是在训练雷虎使用武装色霸气，按照如今他的教学方式雷虎正处于感知武装色霸气的阶段，而他现在手上拿的就是被武装硬化过后的用血气制造的狼牙棒。

郑缘根绝雷虎的身体状况，制定了一系列的训练计划，全称为郑缘为雷虎特制的超负荷练到死的训练方法！

这个计划总共分为三个阶段。

第一个阶段是体能训练，从早上七点开始到中午十一点半结束。

训练的内容也都是普通的体能训练，就是跑步、举重、深蹲之类的。

当然，虽然训练内容很普通，但是雷虎却要顶着郑缘使用了万倍的重重果实，也就是雷虎在训练的时候身上至少有个十几万斤的重量。

并且这股重量并不是单纯的压迫在一个地方，而是散布在全身各处，这样他锻炼的时候就能完美地锻炼到全身各处。

郑缘这样的方法，四个半小时足够雷虎练到极限了。

就算是之后雷虎的身体再次变强，也只不过是调整一下负重而已。

第二个阶段，是郑缘武装色霸气和见闻色霸气的训练，从下午一点半开始到下午六点结束。

只不过目前为止，郑缘他们一直在训练武装色霸气。

训练方法也不用多说了，就是被郑缘用武装色霸气挨打而已。