第366章 精神抖擞（2/5）

黄大师在旁指导：“雨竹，内练最重要的是循序渐进，不可急于求成。先感受丹田中的真气，然后将真气导入四肢百骸，循经络运转，周而复始。”

何雨竹认真听取师傅的教导，慢慢感受丹田中的暖流，他努力引导这股真气在体内流转。起初，他只能感觉到微弱的气流，但随着时间的推移，他渐渐感受到真气在体内的流动越来越顺畅。

日复一日，何雨竹在外练皮肉的同时，不断精进内练真气。他的身体逐渐变得强壮，内力也日益深厚。黄大师看在眼里，心中十分欣慰。

一个月后，黄大师对何雨竹说道：“雨竹，你已经基本掌握了蛤蟆功的基础，现在我们要进行实战训练了。”

何雨竹心中一凛：“师傅，实战训练是什么意思？”

黄大师微微一笑：“蛤蟆功不仅是用来修炼内力的，更是一门强大的武技。实战训练能让你更好地掌握这门功夫的精髓。来，随我一起去。”

两人来到一片竹林中，黄大师指着一棵高大的竹子说道：“你看那竹子，每次风吹过，它都会摇摆，但从不折断。你要学会像它一样，在面对强敌时，灵活应对，不轻易倒下。”

何雨竹点点头，深深记住师傅的话。

黄大师接着说道：“现在，我要与你对练，你要用你学到的蛤蟆功来防御我的攻击。记住，要灵活，不要硬碰硬。”

说罢，黄大师猛然出手，速度之快让何雨竹几乎来不及反应。但他迅速蹲下，像蛤蟆一样跃起，避开了师傅的攻击。接着，他用力一掌拍向黄大师，黄大师轻轻一避，笑道：“不错，反应很快。但还不够，再来！”

两人你来我往，何雨竹渐渐熟练掌握了蛤蟆功的实战技巧。他的动作越来越灵活，内力运用也越来越得心应手。