第16章 学习（4/5）

一群人进入训练室。

刘诗琪姐妹站在最前面，虽然只有两个人，但在一群“矮个子”面前还是气势十足。

“我叫刘诗玥，龙腾俱乐部格斗教练。”刘诗玥在家只穿了简单的训练衣，大家可以清楚看到她四肢和躯干上的肌肉轮廓，给人安全感满满。

“我妹妹刘诗琪，无限俱乐部散打教练。我们都在自己的领域中多次获得国际大奖。”大家一进门就看到了摆在一边柜子上的各种奖杯。

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对苏瑾这种对格斗和武术基本不了解的人来说，感觉很是新奇。这样的大神竟然要教自己，虽然是在这种背景下，颇有一种赚了的感觉。

“大家今天加了我们姐妹，想要学习散打。没问题，我们都会倾囊相授。虽然不知道现在这种状态会持续多久，但只要不恢复正常或变得彻底失控，我们每天晚上8点都会准时授课。大家只需要给予少量物资支持就好，具体多少我们也没有标准，全凭大家心意。”

“我虽然是格斗教练，最喜欢的还是使刀。所以我们在大家的学习课程中，加了一些刀法的学习，毕竟现在也不能赤手空拳打丧尸。接下来，由我来讲解，刘诗琪来演示。时间紧张，我们不会过多重复演示。我在这前面放了录像机，之后会将视频传给各位，大家也可以自行将手机放好来录像。”

“不管是基本训练方法还是技法、刀法，我们只是大家的引路人和指导人，最终还是要大家自己多多训练。”

“废话不多说，我们直接开始吧。”

“不管学习哪种武术，我们都要先进行基础的训练，只有将自己的身体调整到一个适合的状态了，才能进行技术的学习。就好比我们在进行有氧运动前，先做一些舒缓动作，让身体舒展开，不至于后续受伤。”

“我们要进行五种基础训练：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练和抗击力训练。”