第296章 为自己的目标努力（2/5）

林瑶赶紧进了屋，去做饭了，除了准备早饭，她还要再给哥哥姐姐准备一份在野外的午饭，这些活计，林瑶已经做习惯了，这些活计其实一点也不轻松，是非常繁琐的，但林瑶做起来却得心应手，因为林瑶一点也不觉得给家里人做饭很累，很烦。

林瑶想着姐姐的力气，变得越来越大了，估计身体的消耗量，也肯定巨大。

要想让姐姐的身体，一直得到补充，自然是买张言他们那种能量饼干更合适，但姐姐现在是没有购买资格的。

所以，在现有的条件下，林瑶就自己琢磨了一些适合姐姐食用的食物，比如有意的调整一下低度毒素与中毒毒素材料的比例，就可以既让姐姐吃饱，又能得到一定的补充。

林瑶今天也认真琢磨了下后，就弄了一道马齿苋蒸馍，马齿苋用的是低度毒素的，馍馍自然用的就是家里现有的各种杂粮磨成的粉，然后揉面，然后醒发一下，就可以跟切碎的马齿苋糅杂在一起，捏成一个个团子，上锅去蒸了。

这样蒸出来的菜馍，饱腹感很强，为了让口味也变得不错，林瑶还特意给姐姐准备了点油辣子与腌制大蒜丁。

香辣与咸香，就全部都有了，有佐料搭配着，这菜馍，绝对不难吃的。

这种用低度毒素马齿苋制作的菜馍，就是专门给姐姐、哥哥做午饭的，至于他们在家里吃的，自然就是用中度毒素的食材了。

接着。

林瑶又准备了好些东西，她一个人在灶房里忙碌了好一会儿，晚一点起床的林康、梁娇，就会过去帮忙。