第236章 学武一时爽啊（2/5）
“我徐宁今日起誓，不做违背……”徐宁跟着崔永念了一段宣词，让她有种回到高中的时候，那时候站在红旗下的场景，以至于跟着念了什么，她不甚了解。
不过，从此后，与徐宁有关的人，又多了一个了。
“背挺直，脚微曲，再下去一点，从今日开始，每天站足一个时辰。”徐宁瞪大眼睛，崔永拿着根随手折来的竹条，旁边站着徐大徐风和吃饱喝足的大司农。
“马步，主要是下盘要稳，你年纪不小了，根骨差了点，就先站一刻钟休息一轮，等站完马步，就去跑十个来回，就从这跑到你家，再跑回来。”徐宁看着崔永的嘴巴一张一合，听着简单不难的样子，实则徐宁此时整个人都在发晕。
练武真的只是一时爽啊！
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