第77章 大都市（3/5）

王婷带着赵小勇来到了跑步机区，教他如何正确使用跑步机进行有氧运动。赵小勇按照王婷的指导，调整了跑步机的速度和坡度，开始慢跑。他感到心跳加速，汗水顺着额头滑落，但他坚持了下来。

接着，王婷带着赵小勇来到了力量训练区。她教他如何使用哑铃和杠铃进行肌肉锻炼。赵小勇尝试了几种不同的动作，如卧推、深蹲和引体向上。虽然有些吃力，但他还是努力完成了每个动作。

在王婷的鼓励和指导下，赵小勇逐渐掌握了健身的技巧。他感到自己的身体变得更加强壮和有力。两人一起完成了健身计划，然后一起去洗了个澡。

健身结束后，赵小勇感到身心愉悦。他感谢王婷带他来体验健身，让他发现了一个新的健康生活方式。王婷也感到很高兴，因为她看到了赵小勇在健身中的进步和快乐。两人约定下次还要一起来健身，继续保持健康的生活习惯。