第483章 修炼规划（3/5）

他有更重要的事情要做，按照计划，他需要尽快沉淀修为。

一般修士沉淀修为的方法有三个过程，第一是短期停止部分修炼活动。

至少要暂停高强度身体修炼，比如技击格斗、淬体等等，与此同时相应的增加静修打坐运转周天的时间比例。

突破境界的本质是改变身体结构，身体结构在长期能量积累然后经过快速变化的过程，之后就不可避免的会出现某些微小的不顺畅。

要缓解乃至于消除这种不顺畅就需要让身体自然的去适应。

待身体自然弥补由于身体结构改变而产生的暂时性的缺陷之后，就可以进入第二个阶段，也就是重复期。

重复期顾名思义就是进行某种行为的重复性训练，也就是重复基础体能修炼。

比如林默是剑修，在这个时期就要大量重复训练一些基础剑招套路。

身体在经过第一个阶段后会呈现出本身能量很大，而攻伐招数拿捏不稳的情况。

因此才需要不断从基础招式入手，最终要达到本身力量与技巧拿捏的相适应。

最后一个阶段是突破期。

在这个阶段人体力量与技巧的拿捏已经达到平衡，但这只能算是正常状态。

一个修士的战斗力绝不仅仅只是力量与技巧的拿捏，更在于整体天人合一的无限感悟。

所以在突破期修士要回归最本真的历练感悟，将自己的身体与意志完美契合。