第442章 需要进一步梳理（2/5）

“力量方面，我们可以使用器械进行提升。”周商辉用手指着黑板。满满的几个要点让大家感受到了一种新鲜的氛围，大家纷纷拿出笔，认真地记录起来。

“速度呢？”李青松忍不住插嘴，“我们可以加入短跑和快速反应训练！”他的眼睛亮晶晶的，像是找到了自己热爱的事情。

“确实！可以通过多种方式来提升我们的速度，比如间歇性跑步，以及灵敏度的训练，比如反复横跳等。”周商辉补充道，他的语气越来越坚定，充满了鼓励和支持。

“这样能让我们每个人都各有特长。”赵丽总结道，“在团体活动中，我们也能更好地配合。”

“好想立刻开始训练啊！”李青松兴奋得跳起来，手舞足蹈，像是已经置身于训练的海洋中。

“可以先从简单的热身开始。”周商辉微笑着看着李青松，“还是需要循序渐进，燃烧自己，合理安排时间。”

李青松极其配合地点点头，“明白，我会注意的。”他的态度转变得很快，从兴奋转变为一种认真。