第232章 合宿5（1/5）

等灰崎祥吾到了之后，虹村修造带着大家开始开会。

由于灰崎祥吾是最后一个到的，所以大家聚在了他的房间里。

灰崎祥吾被迫选了一楼的最后一个房间，因为虹村修造要监督他早睡早起，防止他晚上溜出去玩。

“每天早上6点起床，7点集合开始晨跑，晨跑结束吃早饭，你们自己注意身体状况，吃不消的话自己提前吃点东西垫垫肚子。”虹村修造把计划表拿出来，准备等会贴一楼走廊的白板上。

诸伏景光每天都会把三餐的菜单贴白板上，虹村修造觉得这种方法很不错，他把训练表也贴上，这样大家就随时可以看到了。

“好早！”灰崎祥吾一脸不爽，然后被虹村修造瞪了一眼之后又弱弱的低下了头。

“晨跑内容是绕整个剑道场跑三圈，然后去旁边绕湖跑两圈，之后就回剑道场吃早餐，吃完早餐先开个会，然后做一些热身运动之后再开始训练。”

虹村修造提前计划过了，晨跑对他们来说相当于是热身的一部分，而且他并不规定时间，想跑的快一点或者慢一点，都随你，但必须跑够圈数。

这边风景好，还能一边跑步一边欣赏沿途的风景，多呼吸一点早晨大自然的空气也是很舒服的。

“中午11点开饭，12点午休，下午1点继续训练，晚上5点开饭，之后是自由活动时间。”