第33章 透着一丝无奈（2/5）

李明思索片刻，认真地说：“首先，你要明白自己想要达到的目标是什么。你是想在比赛中获胜，还是想要掌握某种技巧？明确目标后，再制定相应的训练计划。”

“我想要在比赛中获胜。”王东毫不犹豫地回答，“我希望能成为最强的那个人。”

“那就需要针对性地训练。”李明点头，语气逐渐变得坚定，“你要分析自己的优缺点，找出短板，针对性地进行提升。”

“我知道，但每次面对比赛的时候，我的心里总是会有一种莫名的恐惧，导致我无法发挥出应有的水平。”王东的声音低沉，眼神中流露出一丝无奈。

李明皱眉，认真地看着王东：“恐惧是正常的，每个人在面对压力时都会有这样的感觉。关键是要学会如何控制它。你可以尝试一些心理训练，比如冥想、放松训练，帮助自己在比赛中保持冷静。”

“冥想？”王东有些疑惑，“我从来没试过。”

“对，可以从简单的开始，闭上眼睛，深呼吸，想象自己在比赛中自信满满的样子。慢慢地，你会发现自己对压力的反应会变得更加从容。”李明耐心地解释。