第263章 不要受西方的误导（3/5）

“是这样的，虽然我也没有想减肥之类的事情，但是呢我这个人的话有一个习惯，就是在正式吃饭的前半个小时左右会喝上一杯水，这样子的话，等到吃饭的时候就会少吃了很多。长期坚持下来的话，身体肯定会瘦的。”

“那你现在的话跟我说一下，你这个人的话是不是喜欢吃大鱼大肉啊？”

“你是听谁说的，我就不是很清楚呢，不过呢我现在的话想跟你说一点，那就是我这个人的话，最讨厌的就是那些大鱼大肉的东西，为什么这么说就是因为那些大鱼大肉的东西。吃多了的话会得癌症的，我以前也不相信这样的一个说法，可是现在的话，我相信呢，为什么呢？因为听说那些大鱼大肉的话，吃进肚子里面的话会形成酸性的土壤，而酸性的土壤是癌症，肿瘤的基石。”

刘师诗说完了这些话之后，俞明就说他现在的想不到，原来吃吃大鱼大肉的话，有这么多的坏处，既然这样的话，那么他以后的话肯定很少吃这些东西。

“你记住就行了。应该少吃这些东西，并且的话人已到了34岁以后。因为身体各个方面也不长个子了，根本不需要那么多的营养物质，所以如果要是在像之前十几岁那样的人吃大鱼大肉的话，肯定会长胖的，这样以肥胖的话，好多的疾病就会跟着出来，比如说高血压，糖尿病，高血脂之类的，这些都是和肉类相关的。”

“那你的意思是说不吃大鱼大肉，整天就光吃一些米饭，白菜之类的，这样子的话。不是也不太好啊，因为我觉得如果要吃一些青菜，水果和面食的话，这样子的话，很有可能会得一些营养不良的一些病症。”

俞明听了对方这么的一说，就说她他这是受西方的一个营养学说的误导。其实人根本不需要那么多的营养，人需要的一些就是维生素和蛋白质。蛋白质的话好多豆制品含量都非常的高，比如说像咱们经常吃的豆腐啊，腐竹啊，豆腐皮呀以及假鸡翅之类的，这些都是含蛋白质非常高的食物，所以说如果要是吃素的话，这样写蛋白质的话，完全能够满足身体需要的。