第174章 传功—全鹿宴（2/5）

在开始修炼之前，需要找到一个安静、舒适的地方，保持身体和心灵的舒适状态。可以采取一些冥想、呼吸练习或身体放松的方法来帮助放松身心。

练习的时候，需要理解所要修炼的道家功法，了解每个动作的意义、内涵和修炼方法。

在开始修炼功法之前，需要调整呼吸，使其舒缓、深长和自然。可以采取腹式呼吸、深呼吸等方法进行调整。

修炼道家功法时，需要运用意念来控制身体的动作和呼吸，将注意力集中在练习中。

按照所学的法门进行练习，一般需要反复练习，直到能够熟练掌握每个动作和呼吸方法。

道家功法修炼是一个长期的过程，需要持之以恒、坚持不懈，才能够取得成果。

在修炼道家功法的过程中，需要注重修身养性，保持心态平和、身体健康，培养良好的修道心态。

需要注意的是，修炼道家功法需要有一个正常的生活作息，保持均衡的饮食、充足的睡眠、适当的锻炼等，才能够取得更好的效果。同时，需要遵守道家的修炼原则，包括“以柔克刚”、“无为而治”、“顺应自然”等，不要过分追求功效，要以平和的心态修炼，逐步提高自身修为。

如此多的流程，杨军感觉，真的不适合自己，还是让女人们去练吧，正好匹配，在山谷里，清静无为，没有忧愁，没有压力，每天都是清风明月，这样的功法，肯定进展神速。