第12章 吃食，不能乱吃哦（4/5）

但一直吃油多麻辣、重口味的食物，时间长了身体肯定会出问题。

所以还是要多吃青菜水果，绿色食物。

偶尔吃一点也可以，但要控制好饮食。

奶奶想了想，好像想到了什么。

自己的小孙女正处在长身体的时候，之前又是给小孙女上课，又是在厨房忙着做吃的，上次买的肉也快吃完了。

自己这脑袋，真是年纪大了，记性也不好了。

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正好借着这次机会，再买点肉食，给孩子补补身体。

看这孩子瘦的，虽然脸看起来肉嘟嘟的，但整体看上去还是瘦瘦的，一副营养不良的样子。

其实这都是假象，陆晚还是很健康的，身体营养也非常均衡。

这都要归功于奶奶对她饮食的控制。

孩子不能补太多，每天大鱼大肉地吃，对小孩不好。

就像气球充气一样，气打多了会膨胀，大一点的气球还能承受更多的气体，但小气球可能就会承受不住而爆掉。

当然，小孩吃多了也不会身体爆掉，这么说太夸张了，最多就是身体肥胖，或者营养不均衡，身体发瘦。

要想养成又白又微胖、没有一丝赘肉、不胖不瘦看起来非常健康的样子，就要从小开始控制饮食，营养均衡就可以了。

正所谓缺什么补什么，如果什么都缺，那就都要控制好，均衡地补充。