第119章你到底要什麽（5/5）

不放大情绪，不让自己沉溺在负面情绪之中。只要确立人生价值观，保持平稳和积极的心态，就能更好的面对生活中的一切挑战，走向美好的未来。

学而不思则罔，思而不学则殆。今天在学习的过程中，会有意识的思考，思考可以帮助我们抹除掉烦躁，更好的活在当下，所以今天学习和锻炼都还是蛮愉快的，没有那么疲惫，若是以前的话，会产生很多焦虑，相当于人的这个车在怠速空转，对付焦虑最好的方法就是~要么不思考，不思考的方式可以是转移注意力（我们需要一个聚焦的点，有点像关羽刮骨疗伤），想其他的事情，或者是思考，思考为什么这样，思考恐惧焦虑的源头是什么，直面阴影中的本原，不被左摇右摆的阴影假相吓倒。

男人当稳如泰山！