第110章 双隐藏任务（五）（1/5）

正所谓“上拳不上圆，上圆助拳旋”，太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，对于太极拳的习练者来说，它是一种非常重要且具有挑战性的功法。

自古以来，许多太极高手都对太极球功法情有独钟，并且不断地刻苦训练。

然而，要想开始学习磨练太极球，必须具备一定的条件——习拳者需要将拳法练得精通熟练、扎实有力之后才可以尝试。

太极球的大小和重量各不相同，其中最重可达三十公斤。

一般情况下，成年人使用的太极球重量大约为十公斤，直径约三十公分。

在古代，人们制作太极球的材料也多种多样。

有些人为了追求轻便，选择用猪尿胞来制作；还有些人则用稻草和泥土或者木料来制作。

对于初学者而言，应该从较轻的太极球开始学习，逐渐增加重量。

首先，可以从定势练习入手，待熟练掌握后，再进一步学习套路。

在练习过程中，习拳者需要做到里转外缠，让身体围绕着太极球旋转，同时保持根基稳定，使球体运动顺畅。

此外，还需注意忽开忽黏的技巧，即时而打开，时而黏合。

通过这样的练习方式，习拳者能够感受到手中的太极球如同被赋予了生命般自然流畅，仿佛变得轻盈无比。

太极球的练习不仅让习拳者更加深入理解和领悟缠绕旋转的太极原理，更有助于他们逐步体会到拳势攻守的作用。