第394章 马拉松之梦·2（完）（2/5）

威廉摆摆手：“放心吧，虽然无论什么时候都不推荐直接略过准备运动，但应该不会那么背的！”

话音刚落，只见杜逸舟又呼哧带喘地跑了回来：“等…等等！休息…一会再……岔…岔气了…”

杜明贤在心里吐槽：啊，真是有用的‘人才’啊！

蹲在地上大口喘着气的杜逸舟在缓过来后，还是在威廉的指导下稍微做了些准备运动。

“你准备跑多少？”威廉如同一个专业的指导般询问着。

“从雅月湖这里出发，跑到穆远路的公园再原路跑回来的话，大概是多远？”

杜明贤把起点和终点的地址输到手机里，看了下标示的路程距离数字，皱眉道：“单程是12公里多，来回25公里。你确定要跑这么远！？”

“我难道不能慢慢跑啊？赶回来吃晚饭就行！你们以为我会刚开始就像跑400米一样冲刺，然后跑个2、3公里就倒在路边吗？别把人当傻子啊！”

“你记住：马拉松本质上是有氧运动，主要是依靠耐力而非速度。”威廉解释道。

“我明白了！不过还有一个问题——什么是“有氧运动”？”