第115章 把生活调成自己喜欢的频道（3/5）

2.2.1.短期目标

短期目标通常是具体且易于实现的，如一周内读完一本书、一个月内掌握一项新技能等。这些目标的存在，可以让我们在日常生活中保持紧迫感，同时也能够带来即时的成就感，增强自信心。

2.2.2长期目标

长期目标则更加宏大，如五年内实现职业转型、十年内达到某个职业高度等。这些目标需要我们在日常生活中持续努力，不断积累经验与资源。长期目标的存在，可以让我们在面对挑战时保持坚定的信念，同时也为我们的日常决策提供方向。

2.2.3设定目标的技巧

在设定目标时，应确保目标具有SMART属性，即具体（Specific）、可测量（Measurable）、可达性（Achievable）、相关性（Relevant）、时限性（Time-bound）。这样的目标更加明确，也更容易实现。

2.3 培养积极心态

积极的心态是生活“调频”过程中的重要助力。它不仅能够帮助我们更好地应对压力与挑战，还能让我们在日常生活中发现更多的美好与乐趣。

2.3.1面对挑战与困难