第30章 雪耳的功效（2/5）

但是有一点我要提前说明，雪耳并不是什么灵丹妙药，要是想用雪耳调理身体，只吃一株是没有效果的，要长期食用才可以。

调理身体都是细水长流的事，毕竟就算是人参入药，也没有大夫敢说一次吃上一根人参病就好了。”

有人道:“这么贵的东西，怎么能天天吃啊。”

萧云樱笑了笑:“倒也不必天天吃，隔三差五的吃个一次就够了，我这雪耳大，每次吃的时候掰下一块用水泡发，一株够一个人吃上五六次呢。

要是只是想要补脾开胃、益气清肠，润燥健胃，吃个两三株就能感受到效果了。”

旁边有个十四五岁的小姑娘好奇的问道:“那这个怎么吃啊。”

“可以做雪耳莲子粥，雪耳用凉水泡发，洗干净去蒂撕成小朵，与莲子，糯米，煮成粥，有条件的可以加些桂圆肉，枸杞，红枣，清热解暑，美容养颜，补气血，养心神。

不喜欢喝粥的就不用放糯米，稍微多加点水，熬成羹，效果是一样的。

也可以做成银耳雪梨汤，把糯米和莲子换成削皮去核的梨子，配上百合、枸杞，炖煮一刻钟，可以养阴清热，润肺化痰，对咳疾很好的。”