第72章 搭配饮食调理（2/5）

“那枸杞呢？”朋友的问题接踵而至，透着好奇与探寻。

“枸杞则是另一种极为宝贵的药材。”齐柳的语气变得更加坚定，“它性平，味甘，入肝、肾经，能滋肝养肾，明目益精，适合大多数人的体质。不论是熬汤、泡水，还是制作成药膳，它都可以很好地融入日常饮食中，提升整体的营养摄入。”

朋友越听越感兴趣，面露期待之色。“那么，我们该如何搭配这两种草药呢？”

齐柳稍稍沉思，思绪飞扬，“一个简单的食谱是人参枸杞搭配鸡肉煲汤。这道汤品既有滋补的效果，又能增强身体的阳气，非常适合在天气稍凉时饮用。将适量的鸡肉、几片人参和一把枸杞一同炖煮，慢火煲上两个小时，汤中会渗入人参的香气和枸杞的甜美，既美味又养分丰富，十分适合日常保健。”

“听起来真不错！”朋友欣然点头，“那么平时还有其他的食疗建议吗？”