第246章 够好（2/5）

“工作上的事情真的让我焦虑，我总是担心自己做得不够好，总觉得时间不够用。”患者略显无奈地说道，她的手指在沙发的扶手上轻轻摩挲，似乎在借此释放心中的烦闷。这种对自我价值的怀疑，每每如同乌云般笼罩着她的日常生活。

治疗师点头示意，表示理解。“这种感觉很常见，但我们可以尝试分析一下，是什么让你感受到如此强烈的压力？”他鼓励患者去探查内心深处的声音。随着这一问题的提出，患者的思绪如涟漪般渐渐扩散开来。

“我想，是因为我总是追求完美，想要成为别人眼中的‘榜样’。”她的声音逐渐坚定起来，“可是，在这样的追求中，我失去了自我，感到越来越无助。”能在此时此刻坦白自己的脆弱，让她内心涌动起久违的轻松，她终于意识到，无论多么强大的人，也会有疲惫的时候。

治疗师认真倾听，并耐心引导：“那么，如果我们设定一个更合理的期望值，是否能够让你减轻一些压力呢？”他不时微微倾身，目光集中在患者的身上，传达出他对她情感的关注和理解。这样的互动使患者越发感受到安全感，也让她的心灵在逐渐开阔的言语中得到滋养。