第266章 信息并不遥（2/5）

“我试过一些放松的方法，但效果不是很好。”患者有些无奈地说道。

“放松的方法有很多，找到适合自己的最重要。”齐柳微笑着，鼓励她，“我们可以一起制定一个计划，从简单的开始，比如每天抽出十分钟做深呼吸练习，慢慢增加到其他活动。”

齐柳的建议让患者感到一丝温暖，她开始意识到，自己并不孤单，医生的关心不仅仅停留在治疗层面，更深入到生活的方方面面。她抬起头，目光坚定地看着齐柳，似乎在心中下定了决心。

“除了生活习惯，饮食也是很重要的。”齐柳继续道，“你最近的饮食如何？有没有规律？”

“我大多是外卖，没什么规律。”患者略显尴尬地说道。

“外卖确实方便，但营养可能不够均衡。”齐柳认真地说，“我们可以尝试制定一个简单的饮食计划，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少油腻和高糖的食物。”