第328章 季前体能周（2）（2/5）

随着游泳馆里的放松练习结束，曼联球员们第一天以耐力训练为主的训练也圆满画上了句号，虽然身体疲惫，但每个人的眼神中都透着对未来训练和新赛季的无限期待。

经过了第一天的磨合，第二天的训练大家显得更加熟稔。今天的训练的重点是爆发力训练，增加了“跳栏训练”这一项目。

训练场上，摆放着不同高度的栏架，体能教练鲁伊-法利亚先是亲自示范了标准的跳栏动作，从助跑、起跳再到跨越落地，一气呵成，赢得了球员们的阵阵掌声。

埃尔林·哈兰德第一个站出来尝试，他那高大强壮的身躯爆发出惊人的弹跳力和协调性，轻松越过了一道道栏架，引得周围队友们大声喝彩。马库斯·拉什福德也不甘落后，他的速度优势在助跑过程中展现得淋漓尽致，每次跨越都显得那么轻盈。

不过，也有球员出现了小状况，像斯科特·麦克托米奈在一次跨越时不小心碰倒了栏架，他懊恼地拍了下脑袋，立马又重新调整状态继续训练。鲁伊-法利亚走过去拍拍他的肩膀鼓励道：“别在意，这很正常，注意起跳的角度和节奏就好。”

灵敏协调训练环节同样精彩，大家在一个个小桩桶间快速穿梭，变换着脚步方向。阿什拉夫·哈基米凭借着出色的身体协调性，如同灵动的舞者一般在桩桶阵中穿梭自如，让一旁观看的助理教练斯科尔斯都不禁点头称赞。