第328章 季前体能周（2）（4/5）

青训球员中，阿尔瓦罗·费尔南德斯·卡雷拉斯在侧向移动训练时一开始有些找不到节奏，体能训练师卡洛斯-拉林耐心地给他讲解动作要领，还亲自拉着他一起练习了几遍，慢慢地，他也逐渐掌握了诀窍，移动得越来越顺畅。

中场休息时，大家聚在一起喝着水，交流着训练中的感受。内马尼亚·马蒂奇说道：“这变向训练绑着这阻力带，感觉自己像背着个沙袋在踢球一样，不过等适应了，估计在场上做动作能更犀利啊。”周围的队友们纷纷点头表示赞同。

下午的训练继续进行，随着训练的深入，不少球员的体能都开始出现了下滑，但没有一个人有丝毫的懈怠。他们知道，现在的每一滴汗水，都是在为新赛季在那激烈的英超赛场上能够更好地驰骋而付出。

第四天的训练聚焦在速度爆发力训练和供能能力训练上，整个训练基地都弥漫着紧张又热烈的氛围。

速度爆发力训练场上，一条长长的冲刺跑道摆在眼前，起点处的球员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。埃尔林·哈兰德站在跑道上，犹如一头即将出笼的猛兽，眼神中透着十足的霸气。随着一声尖锐的哨响，埃尔林·哈兰德如离弦之箭般冲了出去，他那惊人的步幅和频率，让旁人只能望其项背，短短几秒就冲过了几十米的距离，一旁的队友们都忍不住发出惊叹声。

马库斯·拉什福德也同样有着出色的表现，他和哈兰德就像是在暗暗较劲一般，每次冲刺都拼尽全力，速度快得在跑道上都带起了一阵风。