第132章 飞机入眠法（2/5）

“我刚才在查关于‘睡眠’的资料。”

“所以查到什么了？”

高付帅深感怀疑。

叶洲大脑飞速运转，想起自己上高三时刷到的一个短视频，紧接着一本正经地说道：

“其实晚睡也没什么关系，网上说，如果实在没有办法保证睡眠时间充足，那么可以使用一种叫做‘达芬奇睡眠法’的方法进行调整睡眠。”

“达芬奇睡眠法为，每次睡觉都要睡1.5小时的整数倍时间。

例如，1.5小时、3小时、4.5小时等等。因为人的大脑会有自我调整的功能，每当1.5小时后，进入由深睡眠进入浅睡眠。

所以每次睡够1.5小时的倍数时醒过来，相当于在浅睡眠时被叫醒，这样哪怕睡眠时间很短，也会适当减少疲劳感。”

顿了顿，叶洲继续道：

“这会儿是十二点，咱们想要用这个办法，保持明天早上没那么困，那么最好在半小时后睡着，到明天早上六点半，恰好是六小时，也正是1.5小时的整数倍。”

高付帅三人听叶洲说的头头是道，差点就相信了。

可冯一的问题也随之而来：

“老叶，我觉得你这个办法不靠谱。”

“不会啊，这资料是一个专门普及睡眠知识的官方账号说的，按理说可靠性很高。”

然而，冯一一句话瞬间堵死了叶洲。

“可问题是，达芬奇现在每天都睡24小时......”

“......”

叶洲瞬间沉默。