第四百一十九章：勤奋上进成就出 厚积薄发高德来（1/5）

赵岚说着，他轻轻的一个纵身，身形迅速向上拔起五丈多高，在空中一个华丽的鹞子翻身，头下脚上，迅速向地上砸去，就在临近地面时，双手向地上一拍，身形犹如离弦之矢，倒立着升高五丈左右。

又是一连串漂亮的倒翻，衣袂飘飘、稳稳的“站立”在空中，静静地俯视着众人。姐妹们一个个施展出各自绝技，用不同的身法跳出了池坑。龙子、无双、梅子三小攒足劲，勉强也跳出池坑之外。

他们按照年龄排序，整齐的站成一排，赵岚这才从空中，“一步一步”的如同下楼梯似的，“走”了下来。

他从年龄最小的宋无双开始，迅速挥动双掌，在她全身上下，隔空拍打、点戳一遍，无双浑身打了个激灵，疲惫之态便迅速消失。

接接踵而来的是神情欢愉、精力充沛，双目炯炯有神，与刚才相比，简直是判若两人，令人觉得不可思议。

说时迟那时慢，赵岚宛如一抹灰影，绕着大家快速游动，很快便将众人浑身上下全都拍打一遍，也使得大家迅速恢复了体力。

赵岚原本严肃的脸上，终于露出了灿烂的笑容，好像一阵和熙的春风，将众人心理压着的一块石头，吹得无影无踪。

“姐妹兄弟们，为了让大家尽快恢复精力，最大限度的提升体力和耐力，我已经传声给妈妈，给大家熬好了一大锅药膳粥。

这锅药膳粥，是按照我早已经搭配好的药方熬制的，里面有百年人参和其他都是增补元气的珍贵药材，可弥补大家亏损！你们今天早饭时，可以不吃主食，但是每人必须喝两碗粥，以达固本清元之目的。