第881章 所谓的小无产阶级（2/5）

想了想，他追问道：“既然小友精通中医，那有没有什么指教能改善我的身体顽疾？”

宋澈想了想，道：“我可以再教你一套别的呼吸吐纳法。”

“是什么？”

“龟息功！”

……

“按照中医学的阴阳五行学说，人体吸入属于阳，呼出属于阴。因此，一呼一吸的过程，是一个阴阳交替变化的过程。”

“吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础。”

“五禽戏固然是好，但我和我爷爷一直觉得更应该加上一个禽兽，就是乌龟。乌龟虽然行动迟缓，但因呼吸细长、纳气久闭，使得龟能长寿，这也是最适合受损肺泡的吐纳法。龟息功就是依照乌龟呼吸的特征研发出来的，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成……”

雪夜亭子中，宋澈细致入微的传授着功法。

老者听得格外专注，且越听越是眼泛流彩。

当他按照宋澈的指点，尝试了一个周天的吐纳，立刻就体会到了不俗之处。