472瑜伽（4/5）

“我在美国学瑜伽时，老师专门讲过，我记得有一种凯格尔运动，目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，不过，我对这方面不熟悉，如果你有需要的话，我可以帮你联系我的朋友，她专门教这个的。”

kiki是美国瑜伽联盟上注册的瑜伽教师。

作为全球唯二的能够颁发国际认可的瑜伽教师资格证书的机构，瑜伽联盟要求，在其认证的培训学校接受200小时或300小时的瑜伽培训（两项先后累积成为500小时）。

学习内容不仅包括瑜伽的体位姿势，还有人体解剖和生理、瑜伽的艺术和哲学，以及教学技能。

“好啊”，赵静很高兴，“男的女的？”

“你放心吧，肯定是女的”，kiki笑着回答，

她自然知道对方的忌讳，在国外还没注意到这个问题，在上海两年，已经有了不小体会。

“kiki谢谢你”，赵静安下心来，

相信以kiki老师的专业，她的朋友也不会差到哪里去，如果顺产，还能避免产后问题，那就两全其美了。

“没事”，kiki笑着回答，

她虽然严肃端庄，却也知道人情关系的重要性，和赵静这样的顶级贵妇，维持着亲密的友谊，很有必要。

“我们再来做一组，今天的课程就结束了”，kiki开口说道。

赵静点了点头，尽管很辛苦，她还是能够坚持的。

“小雪，你过来帮下忙”，kiki把助理叫了过来，