第1章 小秘境（4/5）

有很多心理顽疾，隐藏得很深，比如缺爱。

缺爱是众多心理缺陷的根本原因。比如胆小、懦弱，敏感，自卑等等。

小时候缺爱，长大后往往自卑，不自信。有时候会渐渐习惯于不被关注，不被照顾，不被呵护，不被理解进而变的独来独往，不参与别人也害怕别人进来。

我们每个人，或多或少的都能意识到，我们童年时期的生活经历，对我们成年后的生活有着无法回避的影响。有些影响是正面的，比如父母和老师的奖励或者一次比赛的胜利。

有些影响是负面的，比如被父母打骂、当众羞辱等。

肉体上的痛苦是很容易被忘记的，但是心里上的虐待简直就是噩梦！

这些真实发生了的事情，我们很多时候都能回忆的起，事件的影响也可以被真切的感受到。可是还有那么一些“事情”，我们虽然记不得，但它们仍然对我们的一生都可能产生消极的影响。

只不过这种影响的产生，并不是因为事情真的发生了，而是因为它们应该发生却没有发生。这就是童年时期爱的缺失。

在一个家庭中，当孩子的情感需求长期得不到父母足够的认可、接纳、和回应，孩子便学会了去隐藏或者压抑他们的真实感受，缺爱的负面影响就发生了。

年幼的孩子，对父母的行为没有反抗和抵御的能力，但是他们有本能的生存策略。

也就是说，孩子为了生存，会完全的接受父母对自己情绪的回应，从而作出相应的改变去迎合父母。

一个孩子，如果经常体验到父母的上述行为反馈，便会逐渐的把自己的感受放下了并搁置一边，或者彻底隐藏了。只有这样，这些感受便不会再被父母发现，自己就能变相的取悦他们了。

可是这样一来，时间长了，连他们自己最终都不能很好的意识到自己的情绪状态了。结果，外在的我和内在的我就割裂了。

在这样家庭环境长大的人，时常无法感知到自己真实的情绪，对自己的内心感受也时常表示怀疑。

他们的情绪自我一直被否定被压抑，没能通过父母的肯定和接纳而真实的被体验过。

他们的情绪没有根基，无法着陆，似乎总在一种飘渺的状态。

他们的外表可能看似一个健全的人，但是内心深处却是彷徨、寂寞、空虚。

总觉得少了些什么，哪里有什么不对，但是又不知道具体少了什么哪里不对。

他们无法很好的知觉自己的感受，也不能很好的觉察和体会别人的情绪，因此他们很难和别人建立深刻的情感关系。

总觉得有那么一堵墙横在自己和别人中间，因此内心时常没有归属感。