230 特训一个月（下）（3/5）

中午吃完饭，范锐也才知道，他们现在多了一个武术训练。

更让他惊讶的是，这个武术教练居然还是周凯的母亲。

等到武术训练的时候，范锐才明白过来，为什么刚才吃饭的时候，说起这个武术教练，李琼斯会那么兴奋。

雪莱上身穿着白色的运动服，还有一条只到大腿根部的短裤，那双白嫩的大长腿显露无疑。

“开始，先复习昨天的动作！”

训练馆内，雪莱大声的喝到。

天鹅号的舰员们站成两排，双腿分与肩宽，做出马步的姿势。

“冲拳！骑马式！寸腿！……”

雪莱喊着口号，舰员们做着动作，一招一式，有模有样。

虽然只训练了几天，但有一定的基础之后，舰员们练习的动作也渐渐标准了。

在这样练了半个多小时后，雪莱就开始让众人相互练习，而她则是专门找了周凯。