第四章训练调整（4/5）

“总教，成年队已有三个通过，先弄出来一个三人羽翼飞行小队而可以啦。”容教练凑近点去说道。

“他们三个，还只是通过了一项强度等级测试，还必须要经过第二项强度体能测试……”武文一听从担忧之中有了一些平静。

“第二项强度体能等级测试，就是极限达标的扩胸运动。”易教练接过了话去。

容教练紧跟上话道：“俯卧撑跟扩胸运动，训练的都是增强臂膀的肌肉活力。也就是虽然二项锻炼是分开来测试的，但实际意义上，都是一码事。”

武文将头转向容教练，说道：“二项体能测试，虽都是为了增强手臂机体的释放功能，但是有区别的。俯卧撑运动增加的是手臂，即大小臂肌肉的活动量，而扩胸运动，不但增强了臂膀的收缩力，而且加大了胸肌扩张的活动量。”

随着易教练先理解了总教练的重点话题后，道：“扩胸运动，在很多体育运动上，从理论上和实际操作上，都认为没有很大的帮助，比如：田径运动中，跑步，着重在人的腿部锻炼，腰间运动还不占什么份量，手臂的作用，只是起着控制人体的平衡状态。在球类的运动中，手臂的锻炼已经得到了发挥，特别在铁饼，撑扞，镖枪等在发挥臂力的比赛运动中，得到了充分的利用。”