第112章：疲惫（2/5）

“跟我来吧，先去吃点东西。”

韩宁楞了一下说道；“我已经吃过了。”

“不是晚饭，吃点东西有助于待会锻炼，边走边说吧。”

“好。”

罗茜的颜值虽然不算太好，但也挺漂亮，而且作为健身教练身材好，刚走进来就吸引了一片目光，甚至有男教练过来打招呼。

对此，她也是从容应对。

“我这么跟你说，健身的时候会消耗我们大量的能量，流失掉大量的水分，如果什么也不吃，那我们的身体根本无法支撑进行高强度的运动，所以在健身前适当的补充能量是有必要的，前三十分钟进食就可以。

如果你是吃了晚饭就准备健身，那么晚饭的时间应该选择在健身前两个小时左右，懂了吧。”

罗茜笑着说道。

韩宁轻轻点头：“活到老学到老。”

“哈哈，没这么夸张，你办了卡这些知识教练也会跟你说的。”

说罢，罗茜指了指商品店：“要吃什么自己进去买，最好是吃面包，香蕉、酸奶，鸡蛋也，不能多吃……”

“好。”

刚吃完饭没多久，韩宁也吃不下多少，买了两个鸡蛋，迅速的将蛋白给吃了。

看了眼商店，他有点佩服俱乐部的商业头脑，物价也比外面贵一点，而且有饮品自动售卖机。

总而言之，

要钱，

这也是一种商业手段。

期间，韩宁给林昭雪发了个信息，将鸡蛋吃完，喝了瓶牛奶，准备就绪。