第131章 真·障碍追逐特训（2/5）

所以踩着滑雪板的过程，李长逸就不自觉地当做在练习扎马步，配合咏春功法心决，他双腿双膝不累不颤，整个人在剧烈运动中却能放松入静。

“心定则气生，体内萌生内劲，有利于发挥出较高的竞技水平。”

“哎呀妈呀，整得真玄乎，教教我呗？让我体会一下什么叫内劲。”

“可以呀，这个扎马步是很有讲究的，咏春歌诀里有‘十马九坏’的说法，没有高明师父教导，一般人还真学不到精髓。你每天都练，时间长了自然就有感觉。”

李长逸之前传授过呼吸诀窍，武缨的技术水平上升了一个段位，大概相当于白银到黄金的跨越，现在又把咏春的“二字钳羊马”教给了她，不知道她坚持练下来，能不能有所收获。

其实武缨一听说每天都要练就头疼，她现在每天要做的功课太多了。念在这是李长逸教的，她把扎马步重要性和紧迫性排在前面，优先级甚至比每日训练和减肥还要高。

两人的训练是互补的，武缨学了扎马步，也向李长逸分享了最近在智利比赛时的心得。

她讲了男子组比赛中张志旺受伤的细节，对比后来范清婉遇到恶意侵犯的做法：“如果是我的话，我不会选择她那样保护性冲撞。”

李长逸眼中闪过一丝惊异：“为什么？”

“她没受伤，也没拿到奖牌，结果还是失败嘛。寻常小赛事，失去了金牌没什么，可万一是世界杯收官赛呢？关系到水晶球奖的归属时，也这样做？万一是奥运会呢，北京冬奥会上，别人这样一绊，你就秒蹲了，没受伤，也没奖牌，只有一辈子的遗憾……”