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第三卷 加油,一起向未来 第183章 深蹲挑战200斤(1/5)

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武缨大概是唯一一个真心愿意练拳,并打算一直练下去的。

自从李长逸教过她比赛中的呼吸办法,她就开始无条件相信其所说的每一句话。既然李长逸说打拳、扎马步有助于提高体能和比赛成绩,那就练,往死里练!

练了差不多两周时间,配合着呼吸方法,她渐渐找到了与冥想差不多的功效了,拳越打越慢,身体越来越放松,睡一觉之后的休息效果也逐渐明显。

她把这个体验分享出来,不过大家反应不一,愿意练拳的仍然继续练,不相信的也仍然不以为然。

李长逸不在乎,自古功传有缘人,用不着强求。

武缨现在挺期待月考的,一方面想要佐证自己练拳之后的变化,另一方面也确实需要一些训练的信心。<i></i>

她上月体测排名第11,除了体重影响bi拉低分数外,还有一个比较大的短板,就是第二大项“躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性”的评分不高。

过去常年练习举重,她的身体“偏科”比较严重,上肢力量太强,腰腹的力量跟不上,就会影响均衡性。这也是她在障碍追逐比赛中,腾空后总是不太容易控制住身体的根本原因。

她现在每天要大量增加上下肢两平衡性训练,比如原地小碎步、开合跳、深蹲等,她站的地方地面永远是湿漉漉的,身上的衣服每天练完都能拧出水来。

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