第三卷 加油，一起向未来 第183章 深蹲挑战200斤（2/5）

当体力衰竭之后，她会去隔壁唐槐布置的平衡训练场地上做平衡感练习，以此来作为训练调剂。

唐槐利用蹦床、平衡木、双杠、瑜伽球等零碎物件布置的闯关训练道难度系数特别大，以武缨现在的实力不可能挑战成功，试过几次之后就先搁置了。<i></i>

她需要从最基础的闭眼单脚站练习起来，一步步解锁单脚站在平衡垫上、单脚站在平衡垫上附加踢球动作等等。

她肯练拳，李长逸就愿意牺牲自己的一部分训练时间给她当陪练，帮着扔球捡球、指导改进动作等等。

功夫不负有心人，到了5月底，武缨的平衡能力、力量均衡性已经有了明显改善。

感觉这次考核之后，自己的排名一定是全队进步最大的，她暗暗定下目标：“最好是能追上逸哥，他排第一，我排第二，这样才算完美！”

然而几天之后，有一个消息让她挺闹心，经过接近两个月的努力，范清婉的深蹲相对力量成绩提高显著，已经可以挑战深蹲后扛起160斤重的杠铃了。

体测标准满分是1.2，也就是说能够深蹲后扛起自身体重1.2倍的杠铃就算是满分。<i></i>

范清婉目前体重65左右，扛起156斤已经完成目标了，可是她居然还不满足，居然继续努力想要挑战200斤。