第306章 空气质量（1/5）

于一鸣好奇地问：“那么，有没有特别的运动或锻炼方式，可以帮助减轻花粉过敏呢？”

杰克建议：“户外锻炼对于花粉过敏者来说可能有一些挑战，但你们可以选择在清晨或傍晚时分锻炼，因为这时空气中的花粉浓度较低。此外，有一些室内运动，如瑜伽和泳池里的游泳，不容易受到花粉的干扰，可以作为替代方案。”

王林建兴致勃勃地说：“听起来很不错，我们可以尝试一些室内运动。而且，锻炼也能帮助我们更好地应对治疗过程中的不适感。”

于一鸣补充道：“这也让我们感到更加自信，因为我们知道，除了治疗，我们还可以通过自己的生活方式来增加免疫力，减轻过敏症状。”

杰克鼓励他们坚持锻炼，同时提供了一些建议和锻炼计划，以帮助他们在花粉季节保持健康。他们感激地接受了这些建议，决心将锻炼融入他们的日常生活。

随着时间的推移，于一鸣和王林建继续努力适应免疫耐受疗法，并坚持锻炼来提高免疫力。然而，他们意识到还有一个关键的方面需要关注，那就是眼睛的健康。花粉过敏常常伴随着眼睛的瘙痒和红肿，这让他们感到不适。